РЕЗУЛЬТАТЫ КУРСА.
Навык - осознавание единства позвоночника.
- Навык корректно сидеть и стоять.
- Единство всего организма на первом уровне.
- Свобода от страха, апатии, печали, депрессий.
Почувствовали как это, когда вы можете владеть ситуацией и переправлять вектор её течения.
ТЕМЫ КУРСА:
- Настройка тела на восстановление и регенерацию.
- Создание доверительных отношений с самим собой через Тело - основы согласия и баланса тела, мыслей, эмоций.
- Стабилизация нервной системы. Программа Антистресс. Стрессоустойчивость и эмоциональный баланс
- Приобретение устойчивости, телесного и психоэмоционального спокойствия и равновесия.
- Красивая осанка.
ДЛЯ КОГО?
Подойдёт для тех, у кого нет серьёзных нарушений и дегенеративных изменений организма, таких как остеохондроз, сколиоз, кифоз, лордоз, грыжи, но присутствует вялость,нехватка энергии, телесный дискомфорт, стресс, перенапряжение, осанка оставляет желать лучшего, нет согласия с собой и контакта с телом,
Тем, у кого проблемы с осанкой, сложно держать ее регулярно.
Навык - осознавание единства позвоночника.
- Навык корректно сидеть и стоять.
- Единство всего организма на первом уровне.
- Свобода от страха, апатии, печали, депрессий.
Почувствовали как это, когда вы можете владеть ситуацией и переправлять вектор её течения.
ТЕМЫ КУРСА:
- Настройка тела на восстановление и регенерацию.
- Создание доверительных отношений с самим собой через Тело - основы согласия и баланса тела, мыслей, эмоций.
- Стабилизация нервной системы. Программа Антистресс. Стрессоустойчивость и эмоциональный баланс
- Приобретение устойчивости, телесного и психоэмоционального спокойствия и равновесия.
- Красивая осанка.
ДЛЯ КОГО?
Подойдёт для тех, у кого нет серьёзных нарушений и дегенеративных изменений организма, таких как остеохондроз, сколиоз, кифоз, лордоз, грыжи, но присутствует вялость,нехватка энергии, телесный дискомфорт, стресс, перенапряжение, осанка оставляет желать лучшего, нет согласия с собой и контакта с телом,
Тем, у кого проблемы с осанкой, сложно держать ее регулярно.
Суть моей системы
одновременная проработка на 3х уровнях
Тело
Восстановление контакта с телом
Сознание
Воссоздание природных механизмов
состояние
Внедрение ресурсных привычек
Перестаньте соглашаться на меньшее, потому что
Вы ДОСТОЙНЫ большего!
ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС
У каждого ЧЕЛОВЕКА заложен потенциал ТВОРЦА.
- Создание экологичного мышления, освобождение от разрушающих программ
- Включение природных механизмов саморегуляции,
тело в равновесии, гомеостаз в балансе
- Создание устойчивой внутренней и внешней опоры
- Состояние равновесия, спокойствия и удовлетворения как базовое
- Выстраивание психоэмоциональной гигиены, психологическая зрелость
- Освобождение от зажимов и блоков и исцеление от травм прошлого
- Внедрение ресурсных привычек в жизнь и развитие осознанности
- Овладение навыком саморегуляции и управления своим здоровьем и жизнью
- Комплексное восстановление здоровья (позвоночника, суставов, внутренних органов и систем, связей в теле)
в расширении, удовольствии от себя, процесса и жизни,
в заботе и любви к себе
без насилия и ограничений
- Включение природных механизмов саморегуляции,
тело в равновесии, гомеостаз в балансе
- Создание устойчивой внутренней и внешней опоры
- Состояние равновесия, спокойствия и удовлетворения как базовое
- Выстраивание психоэмоциональной гигиены, психологическая зрелость
- Освобождение от зажимов и блоков и исцеление от травм прошлого
- Внедрение ресурсных привычек в жизнь и развитие осознанности
- Овладение навыком саморегуляции и управления своим здоровьем и жизнью
- Комплексное восстановление здоровья (позвоночника, суставов, внутренних органов и систем, связей в теле)
в расширении, удовольствии от себя, процесса и жизни,
в заботе и любви к себе
без насилия и ограничений
Что включено в курс
Теория
Персональный подготовительный модуль и индивидуальная работа с автором
18 уроков
Домашние задания
Обратная связь от автора
Интеграция обучения в ваш личный график не более 40минут/день
Практика
4 групповых встречи
2 модуля комплексной программы восстановления
3 недели
90мин каждую неделю
мастер-майнд занятие с Катериной Лопез
Обеспечение
Детальные пошаговые инструкции
Видео уроки в записи
Круглосуточный доступ с компьютера, планшета, смартфона из любой точки мира
Вечный доступ к материалам
Чат поддержки
Бонусы
Доступ в клуб "ПроСтроение Тела" на 1 месяц после окончания курса
Почему я утверждаю,
что моя методика работает
что моя методика работает
15%
был шанс после мото-аварии, что я стану ходить
>1000чел
восстановилась сама и помогла >1000 людям решить их проблемы здоровья
2/3
здоровья человека зависят от здоровья позвоночника
>18 лет
прошло с момента аварии,
я танцую сама и преподаю
Я, Катерина Лопез, уверена в эффективности методики и системы в целом,
Я гарантирую 100% результат при условии следования программе и выполнения заданий.
Также у нас действует безусловная финансовая гарантия на 100 % возврат денег в течение 14 дней. Это значит, что если вы по какой-то причине передумаете участвовать в прохождении курса, мы вернем всю сумму, не требуя объяснения причин.
Я гарантирую 100% результат при условии следования программе и выполнения заданий.
Также у нас действует безусловная финансовая гарантия на 100 % возврат денег в течение 14 дней. Это значит, что если вы по какой-то причине передумаете участвовать в прохождении курса, мы вернем всю сумму, не требуя объяснения причин.
Подготовительный модуль. 7 дней
персональная работа Мастера с каждым учеником
-
Проработка Вашего анамнезаточка А, все актуальные сведения о Вашем теле, привычках, образе и стиле жизни, проблемах, запросах, желаниях, намерениях, сопротивлении
-
Выявляем программыВыявляем психосоматические и родовые программы, внутренние конфликты и установки, приведшие к актуальному состоянию.
-
постановка точки БКорректная постановка точки Б.
-
ДневникЗаводим телесный дневник.
-
БазисВнедряем базовые упражнения на активацию основных миофасциальных связей и геометрию тела в жизнь, в ежедневные процессы
Результаты модуля
Задача этого подготовительного процесса - сделать нашу работу на курсе персонифицированной и максимально эффективной Вас.
1 модуль. Контакт. 7 дней.
-
Создаем прочный контакт со своим теломЗадача создать прочный контакт со своим телом, как опору в жизни, которую никто не отнимет и фундамент для создания своего здорового и красивого Тела
-
Внутреннее довериеСоздание и укрепление внутреннего доверия себе и своему телу
-
Узнавание себяУзнавание себя через процессы осознания физиологических процессов, происходящих в организме
-
Текущий уровень границОпределение лимитов и телесных ограничений тела на сегодняшний день (текущий уровень границ), навык их уважения (перестать терпеть) и метод экологичного расширения своих возможности
-
Учимся отслеживатьУчимся отслеживать телесные и ресурсные возможности и владеть как своим телом, так и ситуацией
-
Работа с центром телаРабота с центром тела и укрепление пресса без "обычных" качаний
-
АктивацияАктивация основных природных рефлексов движения и статики
-
Миофасциальные связиВключение основных миофасциальных связей
-
техники АнтистрессНавык расслабления, состояния равновесия, техники Антистресс, включения парасимпатической нервной системы и правого полушария головного мозга
-
Диафрагмальное дыханиеДиафрагмальное дыхание. Коррекция и навык правильного паттерна дыхания
-
Базовое упражнениеБазовое упражнение краниосакральной терапии. Обретение целостности позвоночника
-
Трансформация стресса в ресурсРабота с установками на стрессовые ситуации и трансформация стресса в ресурс
Результаты модуля
Вы научились чувствовать своё тело и кайфовать от движений и взаимодействия с ним. Снизили уровень стресса. Приобрели внутреннюю опору и доверие.
Повысили свой уровень энергии. Научились ощущать свой позвоночник и центр тела, держать осанку естественно и легко. Научились приводить себя в равновесие как физически, так эмоционально. Тело в тонусе.
Повысили свой уровень энергии. Научились ощущать свой позвоночник и центр тела, держать осанку естественно и легко. Научились приводить себя в равновесие как физически, так эмоционально. Тело в тонусе.
Тело
Обретение контакта с телом
научились чувствовать своё тело и кайфовать от движений и взаимодействия с ним
научились чувствовать своё тело и кайфовать от движений и взаимодействия с ним
Единство всего организма на первом уровне.
Тело обрело тонус
Позвоночник
Приобретение телесного баланса как фундамент для отстройки позвоночника
Научились ощущать свой позвоночник и центр тела
Активировали переднюю часть тела для разгрузки позвоночника
Красивая осанка через отстроенную геометрию тела .
Эмоции
Стабилизация нервной системы.
Стрессоустойчивость и эмоциональный баланс, обретение спокойствия и равновесия.
Свобода от страха, апатии, печали, депрессий
О модуле
от автора
от автора
Словами прошедших модуль
«В целом за неделю я стала лучше чувствовать своё тело, лучше его слышать. У меня улучшилась осанка, она держится не когда я про неё вспоминаю, а непроизвольно. У меня прошли невралгические межреберные боли и дыхательный спазм. Всю неделю удалось удержать ровное, стабильное состояние психики, без уходов в депрессию.»
“Тело стало более пластичным, больше чувствую себя. Сознание ясное. Настроение спокойное, стабильное.”
2 модуль. Внимание. 7 дней.
-
Приобретаем навык наблюденияПриобретаем навык наблюдения и более глубокое знакомство с собой, телом, с напряжениями и зажимами и учимся освобождаться от них
-
Освобождение от напряженияОсвобождение от напряжения и зажимов Навыки поддержания уровня энергии в течении дня
-
Позвоночное дыханиеОсновная пранояма (базовое дыхательное упражнение) Позвоночное дыхание
-
Базовое упражнениеБазовое упражнение на восстановление и гибкость позвоночника
-
Навыки положенияПолучаем навыки корректных положений сидя и стоя
-
ТрансформацияТрансформация негативных ситуаций в положительные через тело
Результаты модуля
Почувствовали вкус жизни и научились распознавать и корректировать своё физическое и эмоциональное состояние.
Тело
Научились возвращать фокус внимания на тело.
Научились распознавать сигналы тела и возвращать баланс
Вы научились корректно сидеть и стоять.
Обрели легкость и бодрость в теле
Позвоночник
Укрепили мышцы спины.
Повышается гибкость.
Научились держать осанку естественно и легко
Приобрели красивую и здоровую осанку,
Эмоции
Улучшили качество сна, стали меньше утомляться и уставать
Почувствовали вкус жизни
Научились распознавать и корректировать своё эмоциональное состояние.
Научились восстанавливать силы
О модуле
от автора
от автора
Словами прошедших модуль
Майя, врач терапевт, психогенетик
“В этом модуле контакт с моим телом стал еще глубже, я слушаю свое тело, уже различаю когда напряжение, а когда приятная боль, сообщающая о том, что тело выпрямляется”.
Мария. Художник. Преподаватель
«Стала гораздо более эффективно трудиться во всех сферах жизни. У меня прибавилось сил - физических и моральных. Укрепился пресс. Я научилась правильно сидеть и стоять. Стала по этому поводу меньше утомляться. Существенно улучшился сон. Существенно улучшилась осанка и окрепли мышцы спины, и не только.»
СЛОВАМИ ПРОШЕДШИХ КУРС
Россия
я слушаю свое тело
«В этом модуле контакт с моим телом стал еще глубже, я слушаю свое тело, уже различаю когда напряжение, а когда приятная боль, сообщающая о том, что тело выпрямляется»
Майя, врач терапевт, психогенетик
Молдова
У меня прибавилось сил
«Стала гораздо более эффективно трудиться во всех сферах жизни. У меня прибавилось сил - физических и моральных. Укрепился пресс. Я научилась правильно сидеть и стоять. Стала по этому поводу меньше утомляться. Существенно улучшился сон. Существенно улучшилась осанка и окрепли мышцы спины, и не только.»
Татьяна, СММ-специалист
Испания
«Навелся порядок в голове!»
«За месяц я стала более спокойной, отпустила практически боль в пояснице и тянущие боли в ноге.
По структуре я уяснила одно, мои мысли, мои движения, мои цели это все единое. Навелся порядок в голове и стало намного проще»
По структуре я уяснила одно, мои мысли, мои движения, мои цели это все единое. Навелся порядок в голове и стало намного проще»
Анастасия. Врач травматолог
Казахстан
«Энергии ещё больше!»
«Стала гораздо эффективнее. Энергии ещё больше. Крестец больше не болит! Даже когда лежу на твёрдом полу, впервые после родов. Также мышцы и связки спины в тонусе, при этом не напряжены и в целом ничего не болит, появилось ощущение легкости, того, что позвоночник не перегружен.»
Анна. IT технологии
Россия
«Тело- звенящее ощущение»
«Тело- звенящее ощущение в теле, как будто каждая клеточка наполнена привычки: ушла потребность переедать. Могу остановиться в сытости и не запихивать ещё кусочек. состояния очень разные, к концу недели появилось расширение и принятие мира продуктивность: я бодра и весела, стала меньше спать, не устаю в течение дня. Быстро засыпаю»
Елена. Психолог. Остеопат.
«Раньше я разделяла мнение, что наше тело это ленивая скотина, которую нужно погонять, чтобы достичь каких-то результатов. Оказалось, что может быть совсем по другому. Не обливаясь потом я еще похудела, включилось больше внимания к положению тела, к ощущениям. Стала бодрее и просыпаться до будильника».
Наталья. Дизайнер
«С моей точки зрения обозначилась талия более четко. Сижу теперь всегда правильно. Вообще часто вспоминаю об осанке. Улучшился лимфоотток в нижнем поясе и тазовой области. Бедра стали более ровными.»
Юлия М
«Пришла бодрость, которая успешно сохраняется весь день, вместе с отличной работоспособностью. После пробуждения и дыхания сразу же активная ясность сознания, хорошо чувствую все тело, гораздо лучше, чем в начале. Научилась к нему прислушиваться, чувствовать, как работают мышцы, связки, суставы. Приятное ощущение возможностей тела. Настроение позитивное.».
Оксана