- Настройка тела на восстановление и регенерацию.
- Создание доверительных отношений с самим собой через Тело - основы согласия и баланса тела, мыслей, эмоций.
-  Стабилизация нервной системы. Программа Антистресс. Стрессоустойчивость и эмоциональный баланс
- Приобретение устойчивости, телесного и психоэмоционального спокойствия и равновесия. 
- Красивая осанка. Навык - осознавание единства позвоночника. 
- Навык корректно сидеть и стоять.
- Единство всего организма на первом уровне. 
- Свобода от страха, апатии, печали, депрессий.


ДЛЯ КОГО?

Подойдёт для тех, у кого нет серьёзных нарушений и дегенеративных изменений организма, таких как остеохондроз, сколиоз, кифоз, лордоз, грыжи, но 
присутствует вялость, 
нехватка энергии, 
телесный дискомфорт,
стресс, перенапряжение, 
осанка оставляет желать лучшего 
нет согласия с собой и контакта с телом
Проблемы с осанкой, сложно держать ее регулярно.

ПРОГРАММА

Подготовительный модуль. 7 дней. 

Задача этого подготовительного процесса - сделать нашу работу на курсе персонифицированной и максимально эффективной Вас. 

Проработка Вашего анамнеза, точка А, все актуальные сведения о Вашем теле, привычках, образе и стиле жизни, проблемах, запросах, желаниях, намерениях, сопротивлении.
Выявляем психосоматические и родовые программы, внутренние конфликты и установки, приведшие к актуальному состоянию. 
Корректная постановка точки Б.

Заводим телесный дневник.

Внедряем базовые упражнения на активацию основных миофасциальных связей и 
геометрию тела в жизнь, в ежедневные процессы

1 модуль - Контакт. 7 дней. 

Основные задачи этой недели
- Создать прочный контакт со своим телом, как опору в жизни, которую никто не отнимет и фундамент для создания своего здорового и красивого Тела
- Создание и укрепление внутреннего доверия себе и своему телу 
- Узнавание себя через процессы осознания физиологических процессов, происходящих в организме
- Определение лимитов и телесных ограничений тела  на сегодняшний день (текущий уровень границ), навык их уважения (перестать терпеть)  и метод экологичного расширения своих возможности
- Учимся отслеживать телесные и ресурсные возможности и владеть как своим телом, 
так и ситуацией 
- Работа с центром тела и укрепление пресса без "обычных" качаний 
- Активация основных природных рефлексов движения и статики 
- Включение основных миофасциальных связей 
- Навык расслабления, состояния равновесия, техники Антистресс, включения парасимпатической нервной системы и правого полушария головного мозга
- Диафрагмальное дыхание. Коррекция и навык правильного паттерна дыхания
- Базовое упражнение краниосакральной терапии. Обретение целостности позвоночника 
- Работа с установками на стрессовые ситуации и трансформация стресса в ресурс 

Вы научились чувствовать своё тело и кайфовать от движений и взаимодействия с ним. Снизили уровень стресса. Приобрели внутреннюю опору и доверие. Повысили свой уровень энергии. Научились ощущать свой позвоночник и центр тела, держать осанку естественно и легко. Научились приводить себя в равновесие как физически, так эмоционально. Тело в тонусе.


Слова участников прошлых потоков

“Тело стало более пластичным, больше чувствую себя. Сознание ясное. Настроение спокойное, стабильное.”

«В целом за неделю я стала лучше чувствовать своё тело, лучше его слышать. У меня улучшилась осанка, она держится не когда я про неё вспоминаю, а непроизвольно. У меня прошли невралгические межреберные боли и дыхательный спазм. Всю неделю удалось удержать ровное, стабильное состояние психики, без уходов в депрессию.»

2 модуль ВНИМАНИЕ 7 дней.

- Приобретаем навык наблюдения и более глубокое знакомство с собой, телом, с напряжениями и зажимами и учимся освобождаться от них 
- Освобождение от напряжения и зажимов Навыки поддержания уровня энергии в течении дня 
- Основная пранояма (базовое дыхательное упражнение) Позвоночное дыхание
- Базовое упражнения на восстановление и гибкость позвоночника
- навыки корректных положений сидя и стоя
- Трансформация негативных ситуаций в положительные через тело

Вы научились корректно сидеть и стоять. Укрепили мышцы спины. Позвоночник стал более гибким. Приобрели красивую и здоровую осанку, легкость и бодрость в теле. Улучшили качество сна, стали меньше утомляться и уставать. Почувствовали вкус жизни и научились распознавать  и корректировать своё физическое и эмоциональное состояние. 


СЛОВАМИ ПРОШЕДШИХ КУРС 

“В этом модуле контакт с моим телом стал еще глубже, я слушаю свое тело, уже различаю когда напряжение, а когда приятная боль, сообщающая о том, что тело выпрямляется”.

(Майя, врач терапевт, психогенетик)

«Стала гораздо более эффективно трудиться во всех сферах жизни. У меня прибавилось сил - физических и моральных. Укрепился пресс. Я научилась правильно сидеть и стоять. Стала по этому поводу меньше утомляться. Существенно улучшился сон. Существенно улучшилась осанка и окрепли мышцы спины, и не только.»